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体質改善
2016 / 03 / 04 ( Fri )
最近、まだ1週間くらいなのですけど・・・ウォーキングしています。
ネットで買った万歩計も昨日届きました~
今日は8,800歩・・・10,000歩って結構歩くんだ~~って今までが歩かなすぎ
休みの日なんか外に出ないことも多かったので。
朝起きてずっと同じ格好で歯も磨かず、顔も洗わず・・・女子力ゼロでした。
新聞も取りに行かない、宅急便はモニター観て、なぜか息をひそめる。
これから暖かくなるし、いっぱい歩こうと思います。
出かけるとなると歯も磨くし、顔も洗う。
お化粧もして髪も梳かす。
女子力アップするね~きっと。

あとは食事。
フルーツはほぼ毎日食べてましたが、量を増やしました。
その代わり甘いもの・・チョコやクッキーやケーキを減らしてます。
減らしただけで食べてますよ~
そして、自分ひとりのときには全くしなかったお料理を作るようにしました。
今週は毎日ひとりごはんでしたので、超簡単ワンプレートごはん。
チリコンカンを大量に作って毎日チリコンカン。

もうちょっと水分飛ばしましょう~↓

IMG_5895.jpg

トルティーヤはやっぱり面倒で作らず。
フランスパンやごはんと一緒にいただきました。
美味しいけど毎日だと飽きるね。

IMG_5896.jpg

このフランスパンは吉祥寺「EPPE」のもの。
ここのパンも美味しい☆
ダンナさんに頼まれてホワイトデーのお菓子を買いに吉祥寺へ行きました。
が、お目当てのお店がなくなっていてショック。
美味しかったのにな~~

吉祥寺ランチは「ヒラタパスタ」

IMG_5893.jpg
IMG_5894.jpg

生パスタもちもち

明日も楽しい一日になりますように


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22 : 44 : 49 | 日記 | トラックバック(0) | コメント(2) | page top↑
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コメント
--チリコンカン--

のぞみさん~
昨日はありがとうございました、楽しかったです^^
レモンの精油の事、時々思い出します(笑)

さっそく私も昨日チリコンカンを作りました!
夜はパンと共に。朝食はおかずとして・・。
今晩はタコライスにしようと思います~。
by: よしの * 2016/03/07 13:00 * URL [ 編集] | page top↑
--Re: チリコンカン--

よしのちゃん
こちらこそ、ありがとうございました~
あ、あれね。みんないい香りに変化しているのに私だけ酸っぱい、どうしよう・・と思ってた(笑)
笑ってやってください☆

チリコンカン、作ったんだ~早いね。
私も今度作ったらタコライスしよーっと。
by: のぞみーる * 2016/03/07 22:38 * URL [ 編集] | page top↑
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