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花粉症対策
2015 / 03 / 22 ( Sun )
今日はいいお天気。
ポカポカ陽気で気持ちいい。
でも花粉症でお悩みの方には憂鬱な季節ですね。
私も何年か前までひどかったので花粉症の辛さはよくわかります。
今は本当にラクで~アロマを生活に取り入れていくうちにいつのまにか症状が軽くなっていました。

芳香浴にはティートリーやユーカリオーストラリア、ユーカリステージアーナ、ミント系が大活躍。
他の精油とブレンドしたりしています。
外出時はマスク。
ティッシュに1滴ユーカリやスペアミントの精油を染み込ませ、染み込ませたところが肌に触れないようにマスクの内側に入れる。
これは本当に鼻がラクになり喉にもいいですよ。
うがいや歯磨き、アロマバス、精油を希釈したオイルを全身に塗布したり。
アロマは生活の一部になっています。

抗菌作用に優れているもの、粘膜の炎症を抑えるのに有用なもの、免疫力を高めるのに有用なもの・・・色んな精油が当てはまります。
どの精油を使うかは人それぞれ。
楽しみながら色々と試すのがセルフケア、自分のためのケアだと思います。
先日参加させていただいたKちゃん先生の研修会でも自分のために優しい時間を作ることの大切さを教えていただきました。
最近はちょっとした時間にセルフケアをしながら自分へ労いの言葉をかけています。
いつもがんばっている自分へのごほうびです。

昨日は表参道までドライブ
3時間ほど散策しました。
Kちゃんおススメのマルシェでお野菜買って大満足。

那須の大好きなカフェ「SHOZO CAFE」がやっているこちらも。
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コーヒーもスコーンもめっちゃ美味しい

朝食はマルシェで買ったお野菜
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リビングの香りはスペアミント、サイプレス、グレープフルーツですっきり爽やか~☆
幸せな一日になりますように。。。

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