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元気の秘訣
2012 / 02 / 10 ( Fri )
インフルエンザや風邪が流行っているようですね~。
みなさま、大丈夫でしょうか。
私は元気ですが、主人は風邪っぽくなったり持ち直したり・・・でもやっぱり喉が痛いと今朝も言ってました。

アロマ仲間のみなさんは生活の中で色んな精油をたっぷり使われていて元気な方が多いです。
私も一応アロマセラピストなので、たーっぷり精油を取り入れているつもりでしたがまだまだ。
みなさん、すごいの。
ちょっとマネしようと思い、最近はクリームにラベンダー、ジュニパー、フェンネル、セージ、ジャーマンカモミールを希釈し、背中とデコルテに塗っています。
これからも色々試してたくさん精油を使い、いっぱい寝て、いっぱい食べて、いっぱい笑う。
免疫アップ!で毎日を元気で過ごしたいと思います。

精油には様々な効能があって、芳香浴やオイルトリートメントの他にもお掃除に使ったり、お肌のお手入れに使ったり。。。楽しいです。

今日の香り~お部屋はユーカリ+ティートリー+レモン、寝室はラベンダー。
今日というか、ほぼ毎日同じなんです。偏りすぎだわ。
お風呂はいつも私がジュニパー+ジンジャー、主人はネロリ。
ちょっと気分や体調で変えてみます。


昨日の夕食

DSCF1901_convert_20120210152153.jpg

巻き寿司、ほうれん草と海老の白和え、しらすおろし。

DSCF1902_convert_20120210152231.jpg

節分に食べなかった巻き寿司を作りました。
具は干し椎茸とかんぴょうを煮ただけ、あとは買ったもの。
今日は簡単と思ってのんびりしてたら、ご飯を炊くのを忘れていて後半バタバタ。
こんな日もあります~。


新米アロマセラピストでした
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